Pilates

  • Styrker mave- og rygmuskulatur
  • Forebygger og genoptræner skader
  • Større fleksibilitet
  • Forbedre kropsholdning

Pilates tager udgangspunkt I styrke, udholdenhed, fleksibilitet og åndedræt. Der ligges stor vægt på kropens kerne, at fokusere på de inderste mave- og rygmuskler, til at skabe bedre og stærkere kropsholdning, balance og stabilitet. Der arbejdes ud fra fuld kropskontrol, at man tænker over ens bevægelser i takt med ens vejrtrækning og der arbejdes med kropens naturlige muskelstruktur, frem for en kompakt som ved styrketræning.

Alt dette er blandetandet også en af grundene til at Pilates er, exceptionelt godt for forebyggelse- og genoptræning af skader.


Holdbooking til pilates klik på "Events" under Booking